Sortie // Méditation de pleine conscience et en pleine nature

En partenariat avec l'Association Mindfulness Auvergne (AMA)

🧘Deux heures rien que pour vous, dans la nature, et en silence.🧘

Que vous souhaitiez ancrer votre pratique ou que vous ayez tout simplement envie d’essayer, je vous invite à venir pratiquer la méditation de pleine conscience en pleine nature! Nous porterons délibérément notre attention sur l'expérience qui se déroule au moment présent, sans jugement de valeur.

L'immersion en pleine nature a pour effet de diminuer le stress, et respirer l’air de la forêt permet de booster votre système immunitaire.

La méditation est le voyage du son au silence, du mouvement à l'immobilité, d'une identité limitée à un espace illimité. Sri Sri Ravi Shankar.

🌲🌲🌲Après une introduction à la pratique, nous effectuerons quelques mouvements conscients pour nous réchauffer et activer notre énergie. Puis nous évoluerons lentement dans la forêt où je vous offrirai une méditation guidée. Nous cheminerons sous les arbres tout en observant la forêt grâce à nos cinq sens. Si la météo le permet, nous pourrons également méditer assis.e.s sous la canopée au pied d'un arbre.

📧Inscriptions: contact@auvergnezen.com ou par message privé sur mon compte Instagram ou par téléphone 📞 07 69 82 30 65

Tarif: 15€/séance à régler sur place en espèces ou chèque.

Lieu: 🚩Différent selon les dates! Dimanche 11 septembre 2022: Ecopôle du Val d'Allier, à Cournon d'Auvergne. Des indications précises concernant le point de RDV seront envoyées lors de l'inscription.

Adultes uniquement