Journée de pratique silencieuse "Explorer l'Esprit : Méditation, Émotions et Action"
Nous proposons à toutes et tous, quels que soient votre style de méditation et votre expérience (existante ou non!), de participer à une journée de pratique en silence le Dimanche 8 juin 2025.
Cette journée de pratique en silence propose une immersion profonde dans l'exploration de l'expérience émotionnelle et mentale à travers la méditation de pleine conscience. En cultivant des états d'esprit bénéfiques, en abandonnant ceux qui nourrissent la souffrance et en apprenant à ne pas s'identifier à nos pensées et émotions, nous développerons une présence plus éveillée et apaisée. Un temps d'enseignement viendra enrichir cette exploration en mettant en lumière les liens entre émotions, pensées, motivation et action, s'appuyant sur des perspectives issues de la recherche en psychologie et en neurosciences. Une invitation à mieux comprendre et transformer notre rapport à l'esprit pour agir avec plus de clarté et de justesse.
Nous nous réunirons au Clos d'Apchat, où nous pratiquerons meditation assise et marchée, mouvements de pleine conscience et balayage corporel. Si la météo le permet, nous pratiquerons dans le jardin et en forêt. Nous partagerons également un repas en silence, laissant chacun.e choisir entre la table commune ou un endroit plus isolé. Nous cloturerons la journée par un partage d'expériences.
Tarif: 45€
Pour vous inscrire directement
Possibilité de co-voiturer et de loger sur place pour celles et ceux qui le souhaitent (me contacter)!
Aéroport le plus proche: Clermont-Ferrand - Aulnat
Gares SNCF: Issoire ou le Breuil sur Couze ou Arvant
Date et horaires: Dimanche 16 juin 2024, 9h30-17h